ヨガ教室（4回目） 2014/07/13 (Sun) 21:31:28

そういえばブログを後から見返すと何とも誤字脱字が多くてお恥ずかしい・・・
なので、何気にアップして数日後に校正したりしております＾＾；

大体夜中にアップしているもので、頭がボケボケなのかもしれません（笑）
なるべく早い時間に・・・と思いつつ目下夜型だとなんだか寝る直前に書きたくなったりするんですよねえ。


なるべく早めに早めに・・・



そんなこんなで・・・



本日は久々に月1開催のヨガ教室に行ってまいりました！

本当は毎月続けたほうがよいと思っているのですが、ダラダラと2ヶ月ほど空きました。
だめですね～；


ヨガインストラクターの方が本当に癒し系の女性なので、少々久々に先生を見るだけでもほっとする感じでございます。

久々なので相当体が硬くなって色々動きづらいだろうと思っていたら、案外そうでもなかったという。

やはり自分の場合は仕事が忙しい時のほうがより体は凝り固まってしまっているらしい。
（デスクワークの宿命か・・・）



今月のテーマが夏のダイエットということで、夏バテ防止も兼ねて主に消化器官の働きをよくするポーズや冷えや疲れをとるポーズなどなどを教えていただきまして。

消化器官と聞いたらこれは実践せねば！！！

ちなみに、両手両足のそれぞれの指の爪の角を少し揉むだけでもかなり色々と効果があるようで！


ほうほう。

まずは実践しやすそうな爪角揉みを早速職場で試みてみようではないですか！！



午前中のヨガ教室を終えたらばよい具合にお腹が空きますので・・・
今回は教室の場所に近かったこちらにて。



 

タヒチアンノニカフェ
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にて、グリーンスムージーとアボガドとチキンのサラダボウルを美味しくいただきました。
はい。

とまあ、こうして健康的なことをしているであろう自分に酔いしれる休日でございました・・・（笑）





そして意味なく曇り空の都庁。